颈椎病是一种常见病、多发病，可发生于任何年龄，随着年龄的增长，每个人的颈椎都会有不同程度的退变或者老化，但是仅有少数人会因此损害脊髓、神经或者血管，并出现相应的临床症状。

　　颈椎病的症状表现多种多样，依病变部位、受压组织及压迫轻重的不同而有所区别。根据临床症状大致分为神经根型、脊髓型、椎动脉型及交感神经型。

　　颈椎病的认识误区：

　　误区一：把颈椎骨质增生等同于颈椎病：骨质增生，也就是大家常说的“骨刺”，颈椎骨质增生其实是一种颈椎退行性改变，还能帮助稳定关节。如果它没有对神经和脊髓造成压迫，就不必太过担心。

　　误区二：颈椎病是老年病：颈椎病是退行性疾病，影响退变的因素比较多，并不是只有年纪。近年来，很多年轻的朋友由于长时间低头玩手机、长时间使用电脑等习惯导致患上颈椎病。

　　误区三：颈肩痛就是颈椎病：如果偶尔出现脖子和肩膀酸痛的症状，有可能是颈肩受累、着凉或者筋膜炎引起的。

　　误区四：手麻、头晕就是颈椎病：引起头晕的原因有很多，例如前庭功能障碍、大脑供血障碍、颅神经病变等，除此之外，低血糖、高血压、心脏病等很多疾病都可能引起头晕。手麻也需要考虑是不是糖尿病、中风等，女性患者还需考虑是否存在更年期综合征。颈椎病引起的头晕，一般为颈性眩晕，在患者转脖子或者低头、后仰的时候有眩晕感，但不会感觉特别严重，比如天旋地转等。

　　颈椎病的日常防护

　　1、改变不良体位 

　　要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。睡觉时不可趴着睡，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。

　　2、正确选用枕头 

　　避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。

　　3、避免损伤

　　避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。

　　4、防寒防湿

　　颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，避免午夜、凌晨洗澡。

　　最后提醒各位怀疑患有颈椎病的患者，请到医院专科医师诊治，切勿自行颌枕带牵引及推拿按摩。（高正凡）